Tavuklu Yoğurt Çorbası…

MALZEMELER:

Tavuk Göğsü ( Haşlanıp Didiklenmiş) (But’ta kullanabilirsiniz)

1 Çay Bardağı Pirinç ( Arpa Şehriyede olabilir)

Terbiyesi İçin :

1 Su Bardağı Yoğurt

1 Yumurta

2y.k.-un

Üzeri İçin:

2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı

Nane

pul biber

YAPILISI:

TAVUK ETİNİ  HAŞLAYIP DİDİKLİYORUZ

SUYUNU TENCEREYE KOYUP KAYNATIYORUZ.İÇİNE AYIKLANIP YIKANMIŞ PİRİNÇLERİ VE DİDİKLENMİŞ ETLERİ KATIP VE PİRİNÇLER PİŞENE DEK KAYNATIYORUZ.

AYRI YERDE SOS MALZEMELERİNİ ÇOK GÜZEL ÇIRPIYORUZ SOSA İKİ YEMEK KAŞIĞI SOĞUK SU İLAVE EDİYORUZ Kİ ÇORBAMIZA İLAVE ETTİĞİMİZDE YUMURTA VE YOĞIRT KESİLMESİN.

DAHA SONRA KAYNAYAN ÇORBAMIZDAN BİR KEPÇE ALIP SOSA İLAVE EDİYORUZ KARIŞTIRIP ÇORBAMIZA YAVAŞ YAVAŞ DÖKÜYORUZ.

BİR İKİ TIKIRTDADIKTAN SONRA OCAKTAN ALIYORUZ.

KÜÇÜK TAVANIN İÇİNE 2 YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞINI KOYUYORUZ. YAĞ KIZDIKTAN SONRA İÇİNE NANE VE PUL BİBER EKLEYİP KAVURUYORUZ. (YAKMADAN)  BUNU DA ÇORBAMIZIN ÜZERİNE GEZDİRİYORUZ TUZUNU AYARLAYIP SERVİSE HAZIRLIYORUZ İşte bu kadar

Nasıl Zayıfladım :) Zayıflamanın Sırrı…

Arkadaşlar Uzun zamandır yazıcam yazıcam diye bekliyorum ama yoğunluktan bilgisayarın başına geçemedim bir türlü

İnternette araştırırken birsürü zayıflama formülü gördüm. Hepsi tuhaf tuhaf yiyecekler, karışımlar içeriyordu. İçlerinden en sağlıklı,en besleyici, en doyurucu fakat aynı zamanda şişmanlatmayacak tam tersine zayıflamamı sağlayacak olanları birleştirerek süper bir menü hazırladım kendime. Ekstra bunun üstüne hergün 40 dakikada normal yürüyüşümü yaptım. Sakın bu vereceğim diyetten spor yapmadan fayda beklemeyin Oturarak kilo verilmiyormuş ben gerçekten bunu anladım Birazdan aşağıya hepsini teker teker yazacağım Bence 15 gün sabredin ve yazdıklarımı deneyin. Yazdığım yiyecekler ve vereceğim tarifler aynı zamanda ‘Metabolizma’nızı ciddi şekilde hızlandıracak. Artık bünyeniz sizinle değil Siz onunla dalga geçebileceksiniz. Ama dediğim gibi eğer sporsuz başlarsanız UNUTUN kilo falan vermeyi mümkün değil bu istediğiniz Sadece birgün içinde yapmanız gereken güzel bi yürüyüş ve 45 dakika. Koşturun bile demiyorum sadece yürüyün… Liste aşağıda hepsini teker teker nasıl olacağını yazacağım. Aklınıza takılan veya sormak istediğiniz bir soru varsa çekinmeden mail adresime yazarak sorabilirsiniz. He bu arada ben kilo vermeye devam ediyorum ancak yavaşladı sakın bi süre sonra kilo vermem durdu deyip bırakmayın işin ucunu. AZMEDİN,SABREDİN ve gerçekten AZ YİYİN,BOL İÇİN Süper oldu bu ya Günlük içeceğiniz su miktarını hesaplamanız içinde SU VAKFI’nın sitesine girip orda kilonuza göre tahmini bir hesap yapın ve hergün o kadar suyu tüketin.

SABAHLARI ne yapıyorum ?

Uyanır uyanmaz suyumu ısıtıyorum ve ılık bir bardak Yarım limon sıkılmış , içine 1 çay kaşığıda bal atılmış güne başlangıç suyumu içiyorum. Ardından Bir adet dilimlenmiş greyfurt yiyorum Tadı biraz acımsı gibi ama ben çok beğeniyorum

2 Tane kuru kayısı tüketiyorum.

Yaklaşık 15-20 dakika sonra müthiş bir tadı olan Dr. Oetker’in  Vitalis ‘ini Yağsız bir bardak süt ekleyerek yiyorum.

Sonra evden çıkıyor ve işe gidiyorum. Bakın Mutlaka ve mutlaka greyfurt tüketin. Yiyemezseniz bile suyunu için yarım portakal 1 greyfurt şeklinde. Ama gerçekten yemeniz daha faydalı.

ARA ÖĞÜN’de : Saat 10-11 gibi

Form’un yine bayılarak yediğim ama her yediğimde aman bu strafor gibi dediğim Mısır patlağını yiyorum

Yanınada Limonlu Demleme Yeşil Çay içiyorum.

ÖĞLEN YEMEĞİ’nde : 13.00-14.00 Arası (Yemek yemeden önce bir yarım greyfurt yiyebilirsiniz.)

İşte geldik günün en güzel öğününe Aktar’dan aldığım Yarısı çekilmiş yarısıda çekirdek halindeki 250gr. keten tohumundan ve içine ilave ettiğim 350gr. ham yulaf (kuru yulaf) ‘ı ben bir kavanozda karıştırdım. Karışım bu işte Daha sonra bunu 4 yemek kaşığı (bunu dilerseniz doymam derseniz 8 kaşıkta yapabilirsiniz ancak yoğurdun kaymağı kesinlikle olmamalı.) karışımımla karıştırıp yavaş ve çiğneyerek yiyorum. İşte bu kadar İsterseniz tat vermesi için kuru meyvada ilave edebilirsiniz bir kaç çeşit ama ben bu şekildede beğeniyorum tadını Evet benim öğle molam 1 saat olduğu için geriye kalan 40-45 dakikalık zamanımda dışarı çıkıp mahalle,çarşı pazar mağaza dolaşarak kendimi yoruyorum Özellikle tempolu yürüyemiyorum ama yürümeye hareket etmeye sürekli oturmamaya özen gösteriyorum.

ARA ÖĞÜN:

1 Bardak Limonlu Yeşil Çay (ben limonlu diyorumda  aromalı olan hepsinden içebilirsiniz bence )

1 avuç elma kurusu

AKŞAM: (bunlardan birini yada ikisini yiyin sadece et’le makarna yemeyin mesela )

Sınırsız Salata (Yağsız , Elma Sirkeli)

Kepekli Makarna (Bununla ilgili çok beğeneceğiniz bir tarif yazıcam bir sonraki yazımda)

Izgara Tavuk ( 2 kaşık zeytinyağıyla tavadada kızartabilirsiniz.)

Fırında kendi yağıyla pişmiş balık

yada bir kase buharla haşlanmış pirinç (kahverengi olursa cidden çok faydasını görürsünüz.) Birde içine seviyorsanız bir demet dereotu doğrayabilirsiniz.

Akşam meyva olarakta yine 1portakal 1 greyfurt yiyebilirsiniz.

Farklı diyet yemekleri bulup onlarıda paylaşacağım sizlerle ama şimdilik bu kadarını yazıyorum

Gün içerisinde dilediğiniz kadar şekersiz çay ve süt tozu kullanmadan kahve tüketebilirsiniz. Ancak kahveyi çok önermiyorum malum selülit yapıcı etkisi çok fazla. Ama okuduğum bir yazıda orta şekerli türk kahvesinin tok tutucu özelliği olduğu yazıyordu. Bir tane türk kahvesi içmenin çok zararı olmaz

He birde bi ilaç var henüz denemedim %100 doğal olduğu iddia ediliyor. İyice bir araştırıyım alıp kullanıcam. Sonrada burda yayınlarım sizlere faydası olup olmadığını İnşallah çok iyi gelir bu diyet sizlere. Güzel kilolar verip kurtulun hemen bu şişkoluktan Son bişi daha size resimleri yayınlayacağım biraz daha inceldikten sonra. Bakalım faydası oluyormuymuş

Gözaltı Morlukları…

Bir ürün daha keşfettim Garnier gözaltı roll on’u. Şahsen kendim esmer cilde sahip olduğum için 03 numaralı olanı aldım. Ama bir dahaki sefere lıght olanından alacağım. Gelelim bu ürünün faydalarına:

Garnier Kafeinli Kapatıcı Göz Roll-On

Serinletici bilye etkisiyle mikro sirkülasyonu harekete geçirici kafein ve aydınlatıcı etkili limon esansı ile zenginleştirilmiş nemlendirici formülü, yorgunluk izlerini azaltmak için idealdir. İçerdiği UV filtresi sayesinde, göz çevrenizi güneş ışınlarının verebileceği zararlardan korur (kırışık oluşumu ve lekeler).

Anında Kapatıcı Özellik : Mineral pigmentlerce yoğun dokusu, gözaltı morluklarına karşı yüksek kapatıcı etki sağlar.

Okuduğunuz üzere ürün çok faydalı görünüyor. Yalnız şunu söylemeliyim sakın örnek üründen rengini denemen kullanmayın teninize uygun olmayanı aldığınızda hiç hoş durmuyor.Birde sivilce lekelerini mükemmel derecede örtüyor Aldığınızda ufak bir deneme yaparak mucizesini görebilirsiniz Ürünün fiyatına gelince 11tl’den başlıyor satılan yerlere göre değişiklik gösteriyor.Ama en pahalı bulduğum yerde 19tl idi.

Illustrator Kısa yollar…

Brought to you by Wells & Drew, makers of fine engraved stationery.

Gratis :)

Watsons’tan sonra süper bir yer keşfettim GRATİS…  Bir çok ürün Almanyadan ithal edilmiş. Metrocity’deki mağazalarına gittim. Hem ürünler ve fiyatları çok güzel hemde çalışanlar çok ilgili ve güleryüzlü. Bir kaç ürün aldım denemek için sizlere de tavsiye edebilirim. Bulaşık Makinası için ”Minel” markalı birçok ürün bulunuyor. Ben parlatıcısını tuzunu ve deterjanını aldım. Fiyatlarını söylesem eminim çok şaşırırsınız Gerçekten beğendim bu ürünleri. Özellikle deterjan ve parlatıcı çok hoşuma gitti. Sürekli olarak aklımızda kalıplaşmış markalardan bazen uzaklaşmak iyi geliyor. Şimdi mesela ben birine desem ki böyle böyle bir deterjan aldım kullanıyorum çok memnun kaldım Hemen zihinde şu belirir ” Yok yok sakın sen ……..’ten vazgeçme çok iyidir o çok iyidir ” Ben deneyin bir derim. Memnun kalmazsanız emin olun paranıza acımayacak kadar ucuz olduğundan atarsanız hemencik çöpe Yaşadığı şehirde Gratis olmayan varsa bana ulaşabilir Seve seve gittiğim zaman alır gönderirim sizlerede…Ayrıca Yılbaşında hediye almak isterseniz birçok hediye seçeneğinizde mevcut

Essence Narciso Rodriguez

Kuzenimin Doğumgünü hediyesi olan bu parfümün kokusuna bayıldımmm Sanırım uzunca bir süre kullanabilirim. Ten kokunuzmuş gibi kokan bu parfüm her mevsim çok rahat kullanabileceğiniz türden. İlk sıktığınızda ağırmış gibi bir his veriyor ancak ten ısınızla koku tüm vücudunuza dağılıyor.  Yakın bir parfümeriden tester bulabilirseniz sizde deneme şansı elde etmiş olabilirsiniz

Vichy Bi White… Lekelere elveda!

Herkese Merhaba;

Cildimizde oluşan sivilce lekeleri,doğum izleri ve kalıcı izlere artık süper ötesi bir çözüm var. Bizzat kendim kullanmaya başladığım Vichy Bi White ile eski sivilce lekelerime artık güle güle demek istiyorum Ürünü her akşam yatmadan önce temizleyip toniklediğim cildime çok az bir miktarda uyguluyorum. Şuan kullanmaya başlayalı 7 gün oldu ve gerçekten ciddi anlamda lekelerim kaybolmaya başladı. Ürünü lekeler tamamen kaybolduktan sonra kullanmaya gerek kalmıyormuş. İnternetten araştırdım bence sizde ürünle ilgili yazılanları bir inceleyin derim. Okuduklarım içinde olumsuz bir yorum görmedim. Aşağıda ürün açıklamasının bulunduğu bir yazı paylaşacağım. Umarım işinize yarar…

VAN’daki DEPREM BÖLGESİNE YARDIM-BODRUM

Arkadaşlar Van’da bulunan kardeşlerimize acil yardım topluyoruz. Birçok ihtiyaçları varmış. Bodrum’dan büyük destek bekliyorum. Best van tur otobüs firması yardımlarımızı götürecek. Ayrıca ptt kargo, yurtiçi kargo, aras kargo, mng kargo’da ücretsiz ulaşım sağlıyor. İhtiyaçlarını aşağıda yazacağım. LÜTFEN desteklerinizi esirgemeyin. Topladığınız eşyaları Avni Kaya iş merkezi BODRUM GÜMBET kavşağında bulunan AKBAŞ REKLAM‘a getirebilirsiniz. Buradan toplanan eşyaları Van’a ulaştıracağız…  Bir tane bile olsa vereceğiniz eşya çok işe yarar.  Facebook üzerinden bizi takip edebilirsiniz. https://www.facebook.com/event.php?eid=165068353583690

İHTİYAÇ LİSTESİ:

•Battaniye
•İçme suyu (Pet, Damacana), Meyve suyu
•Isıtıcı / Soba
•Çadır / Mat / Uyku tulumu
•El feneri / Pil
•Katı gidalar (ekmek, kraker, kuruyemiş vb)
•Jenerator
•Kalın, Kışlık temiz giyecek (termal don, kazak, pantolon, palto, hırka, kalın çorap, bere, eldiven, atkı);
•Kışlık ayakkabı
•Kışlık çocuk kıyafetleri ve çocuk ayakkabısı
•İç çamaşırı (erkek, kadın, çocuk)
•Kadın pedi
•Bebek bezi
•Bisküvi, çikolata gibi soğukta enerji verecek yüksek kalorili yiyecekler (Tahin pekmez veya tahin helvası gibi)
•Kağıt havlu / tuvalet kağıdı / islak mendil / antiseptik el temizleme malzemeleri
•Sağlık ve Ecza malzemeleri (sargi bezi, yara bandı, tenturdiyot, oksijenli su v.b.)
•Oyuncak
•Muzik Çalar / Radyo

Steve Jobs ve Apple…

Steve Jobs’un ölümüyle ilgili kimler ne düşünüyor bilmiyorum ama bence büyük adamdı kendisi… Liseye ilk başladığımda macintosh’la tanıştım. Bölüm dersimizin öğretmeni Adnan Hoca çocuklar elinizin altında duran teknoloji ürününün kıymetini bilin ona iyi ve nazik davranın tanımaya çalışın mesleğinizin kahramanı olacak olan tek şey demişti o zaman gülüp dalga geçtiğini sanmıştık ama şuan neden böyle dediğini çok iyi anlıyorum. Apple ‘ı apple yapan en gerçek şey durum budur ki Steve Jobs arkasında onu herzaman güzel anacak bir nesil bıraktı. Tuşlarına bastığımda bana pc’lerden farklı hissettiren tek bilgisayar mac ‘lerdir. Dünya’yı ilk çıktığında sallayan ve hala da yeni yeni serileri beklenen tek telefon bence Iphone ‘dur. Ve kulağımıza kulaklıklarımızı taktığımızda duyduğumuzda en güzel sesi veren ve de tasarımlarıyla renkleriyle en neşeli müzik aletlerimiz ıpod’lardır. Kimse inkar etmesin yani adamın başarılarını. Bence ‘Başarılar Kıskanılır’ lafı her zaman geçerlidir… Herkes başarıları, başarılıları ve başarıya koşanları kıskanır… Kıskanılmak bence insanı daha güzel yerlere getirir Steve Jobs’ta hakkında duyduğu hiçbişiye kulak asmadan yolunda devam etti ve en başarılı iş adamları arasına,en zengin dünya isimleri arasında ilklere girmeyi başardı… DAHA NE OLSUN??? Aşağıda bir haber sitesinden aldığım Kendi sözleriyle Steve Jobs yazısını paylaşıyorum. İyi okumalar…

Kendi sözleriyle Steve Jobs…

“Her zaman Apple ile bağlı kalacağım. Umarım hayatım süresince hayatıma dair bir tür iplik ile Apple ipliği, bir halı gibi dokunacak. Burada olmadığım birkaç sene olabilir, ama her zaman geri geleceğim.”

Steve Jobs, 1985

“Başarılı olmanın ağırlığı, yeni başlayan olmanın ve her şeyden emin olmamanın hafifliğiyle yine değişti. Bu, hayatımın en yaratıcı dönemlerinden bir tanesine girmem için beni özgürleştirdi.”

Steve Jobs, 2005

“Her şeyin bir dezavantajı vardır, her şeyin istenmeyen bazı sonuçları vardır. Şimdiye kadar gördüğüm en iyi teknolojiise televizyon olarak adlandırılıyor – televizyon, muhteşem bir şey.”

“İnsanlar çoğunlukla siz onlara gösterene kadar ne istediklerini bilmiyorlar.”

Steve Jobs, 1998

“Bir problemi çözmeye ilk başladığınızda, ilk bulduğunuz çözümler oldukça çok karmaşıktır ve birçok insan burada durur. Ancak devam ederseniz, sorunla yaşarsanız ve soğanın daha fazla katmanını soyarsanız, çoğunlukla çok şık ve basit çözümlere ulaşırsınız.”

Steve Jobs, 2006

“Yaratıcılık, birşeyleri birbirine bağlamaktır. Yaratıcı insanlara bir şeyi nasıl yaptıklarını sorduğunuzda, kendilerini biraz suçlu hissederler çünkü aslında bunu onlar yapmamıştır, onlar sadece bir şey görmüştür.”

Steve Jobs

Kabak Çorbası…

Yaptım Denedim ve Güzel Oldu

Malzemeler:

3 adet kabak

2 yemek kaşığı tereyağı

1 adet orta boy soğan

2 su bardağı süt

1 su bardağı kaynamış sıcak su

1/2 limonun suyu

1 çay kaşığı tuz

1/2  çay bardağı krema

1/2 çay bardağı un

3 diş sarımsak

Yapılışı:

Düdüklü tencereye tereyağını koyup yemeklik doğranmış soğanları ve sarımsakları kavuruyoruz. Daha sonra yıkadığımız kabakları bütün olarak tencerenin içine atıyoruz üzerine tuz ve karabiberi ekliyoruz. Biraz daha kavurup sütü ve suyuda ekleyip tencerenin ağzını kapatıyoruz yaklaşık 25 dakika kadar kabaklar yumuşayıncaya kadar pişiriyoruz. Ocaktan alıp içine kremayıda ekleyerek blendırla iyice eziyoruz. Daha sonra unu yağsız bir tavada kavuruyoruz pembeleşene kadar. Pembeleştikten sonra çorbanın içine katıp blendırla tekrar sıvılaştırıyoruz. İşte bu kadar